面对疫情,良好的营养防疫的保障
〖壹〗 、对于“第6条饮食不足 、老人及慢性消耗性基础疾病患者 ，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品） ，每天额外补充不少于500大卡 ”，请点击蓝字查看“牛奶、鸡汤 、保健品 、食物匀浆与特医食品的较量 ”、“促进康复 、提高疗效 ，从肠内营养治疗开始”两篇推文 ，如果您如果无法进食或进食量明显减少或者心存疑惑，建议到营养门诊或营养科会诊。
〖贰〗 、老年人营养健康指导建议拓展食物来源 ，保障营养均衡 在防疫要求下 ，增加鲜活水产品、奶类、大豆类 、新鲜蔬果 、粗杂粮及薯类的供应，弥补单一饮食的不足 。
〖叁〗、二：鱼蛋白类 。我们在平常的时候就一直说的是一定要多补充蛋白质，现在疫情期间 ，补充蛋白质变得更加重要。鱼 ，鸡蛋，瘦肉等食物里面都含有丰富的蛋白质 ，能够增强我们自身的免疫力 ，而且营养价值很高 。每天都应该摄入，如果摄入不足的话 ，很可能降低免疫力 ，这样我们就容易被感染 。三：蔬菜水果。
〖肆〗 、面对疫情每年反复的情况，生活仍需积极应对 ，可通过储备物资 、保障健康、稳定工作 、关注心理 、配合防控、提升能力等方面保障生活持续 。储备必要生活物资食物储备：根据家庭成员数量和日常消耗情况 ，储备一定量的耐储存食物，如大米 、面粉 、干货（木耳、香菇等） 、罐头食品 、速冻食品等 。
〖伍〗、传承勤俭节约美德：疫情期间 ，消费减少 ，开支降低。人们更加意识到保持勤俭节约的传统美德的重要性，不能做月光族，要学会攒钱。在面对突发情况时 ，有一定的储蓄可以提供经济上的保障 ，减轻生活压力 。
如何预防新型冠状病毒肺炎
保持室内空气流通，每天开窗通风数次 ，每次不少于30分钟 。通风时需注意保暖 ，儿童和老年人应避免直接吹风，通风后及时增添衣物。减少聚集与社交距离尽量避免前往人员密集场所 ，如大型聚会、庙会等 ，以降低感染风险 。儿童应减少前往复杂公共场所，老年人免疫力较低 ，感染后重症风险更高 ，需减少聚集活动 。
可抵御肺炎病毒的口罩类型：戴口罩防病毒主要是为了抵抗飞沫传播，普通大众防护不一定非要使用N95口罩 ，一般的医用外科口罩也可以。但普通的棉布口罩 、卡通口罩则不行 。此外 ，不是戴上口罩就万事大吉了，此次新型肺炎病毒飞沫传播是主要途径，但也能通过接触传播 ，所以尽量不出门才是比较好的防护方式 。
一）避免去疾病正在流行的地区。（二）减少到人员密集的公共场所活动 。（三）不要接触 、购买和食用野生动物 。（四）居室保持清洁 ，勤开窗，经常通风。
保护自己远离新型冠状病毒肺炎传染 ，需采取以下综合措施：勤洗手使用肥皂或洗手液 ，配合流动水彻底清洗双手，尤其接触呼吸道分泌物（如打喷嚏后）或接触公共物品后 。洗手后用一次性纸巾或干净毛巾擦干 ，避免使用共用毛巾 。保持呼吸道卫生习惯咳嗽或打喷嚏时 ，用纸巾、手肘内侧或毛巾遮住口鼻，避免飞沫直接传播。
疫情当下,宁光院士分享了3个食疗小妙方,坚持照着做,受益良多
〖壹〗 、宁光院士分享的三个居家食疗小妙方 ，针对不同症状有不同功效 ，具体如下：红糖生姜汤适用症状：发热无汗，可缓解头痛身痛 、鼻塞流鼻涕等症状。功效原理：红糖生姜汤性温热 ，能解表散寒 ，帮助身体发汗 。红糖冲释了大葱和生姜的冲味，使汤水口感甜润 。
〖贰〗、干咳 - 第一种方子：冰糖炖雪梨原理：冰糖炖雪梨是传统的止咳饮品，同时如果家里有金银花 、百合 、杏仁粉的时候 ，也可以一起加进入炖煮 ，效果更佳。做法：雪梨去皮、去核，切成小块 ，将百合泡发好 ，加入一把黄冰糖，放入锅中炖煮25分钟 。如果家里有金银花 ，杏仁粉的话 ，快出锅的时候加入煮几分钟 。
陈瑞芳教授:中医防治新冠疫情的锦囊妙计!
陈瑞芳教授在中医防治新冠疫情中推荐了中药香囊 、居室熏蒸 、预防中药、膏方及食疗方等锦囊妙计。具体内容如下：中药香囊：香囊以中药配制而成，通过香药芬芳走窜 ，宣畅肺卫 ，起到避秽 、祛邪 、防病、治病的作用，具有匡扶正气、袪除瘴气 、防病强身的特性 。《千金要方》中提到：佩戴香囊 ，有“避疫气 ，令人不染 ”之效 。
