无症状感染者如何发现
、管理、治疗?李兰娟院士这样说

李兰娟院士对于无症状感染者的发现 、管理和治疗提出了以下观点：无症状感染者的发现检测手段：无症状感染者具有传染性 ，早发现是关键
，主要手段是进行检测 。尤其针对有过疫区接触史
、病人接触史的人群，要重点开展检测工作
。

无症状感染者无需纳入疫情防治重点基于无症状感染的非疾病属性 ，李兰娟院士提出
，未来疫情防控无需将无症状感染者作为重点管理对象。传统防控策略中，无症状感染者因潜在传播风险被严格监测 ，但随着对病毒特性认知的深化
，其传播能力与致病性已发生显著变化 。

李兰娟院士指出疫情防控无需恐慌，重点应转向防治重症转死亡 ，无症状感染无需过度担忧
。

结合当前疫情请您谈谈护理管理面临哪些挑战和发展趋势?

〖壹〗、随着社会经济的发展，我国护理事业面临着人民日益增长的健康卫生需求与社会医疗资源不平衡不充分的挑战。因此
，我国护理事业的发展要严格按照推进卫生与健康事业改革发展及《健康中国2030规划纲要》要求，坚持以人民健康为中心 、以社会需求为导向
、适应人民群众全方位、全生命周期的健康需求 。

〖贰〗 、人感染了冠状病毒后常见体征有呼吸道症状、发热
、咳嗽、气促和呼吸困难等
。在较严重病例中 ，感染可导致肺炎 、严重急性呼吸综合征
、肾衰竭
，甚至死亡。对于新型冠状病毒所致疾病没有特异治疗方法 。但许多症状是可以处理的，因此需根据患者临床情况进行治疗。此外 ，对感染者的辅助护理可能非常有效
。

〖叁〗、护士行业多元化发展 除了传统的医院护理岗位外
，护士行业还呈现出多元化的发展趋势。例如，随着家庭医生制度的推广和社区医疗服务的完善 ，越来越多的护士开始从事家庭护理 、社区护理等新型护理工作 。

〖肆〗
、政策保障加强：疫情后社会对医务人员认可度提升
，护士职业保障（如薪酬、福利）得到政策倾斜
。社会价值凸显 老龄化社会刚需：护士在老年护理 、慢性病管理等领域作用突出，如为社区老人提供定期检查 ，填补养老机构专业护理缺口。

陈春花:后疫情时代,管理者要修炼4种心态

后疫情时代管理者需修炼的四种心态为：积极的心态
、归零的心态、开放的心态 、确信的心态 。具体内容如下：积极的心态：热忱与主动重要性：管理者需对绩效负责
，带领团队实现公司目标，激励和唤醒员工积极性与主动性 ，积极心态尤为关键
。在不确定环境下，对模糊性和风险的承受能力是关键
，控制风险也要求积极心态。

陈春花认为职业经理人需要锤炼以下四种职业化心态：创业心态：为自己工作核心内涵：职业经理人应摒弃“为老板打工 ”的错误观念，将事业视为自己的事业 ，明确“为自己工作
”的本质 。

陈春花老师给出了四个需要修炼的好心态：归零心态
、积极心态、学会心定 、学会感恩
。第一种归零心态
，也是我在《空杯心态》这篇文章中提到过的，如果想要保持着一种十足的劲头向上攀登 ，就要先把自己想象成“一个空着的杯子”
，而不是骄傲自满。

陈春花所倡导的“活在当下，自明、自在
、自得 ”是一种在复杂多变环境中保持内心稳定、实现自我成长与和谐的生活哲学 ，其核心在于通过自身稳定性训练
，达成与外界的平衡共生 。

疫情期间,怎样管理好自己的睡眠?

〖壹〗 、居家隔离或办公人群的睡眠管理维持规律作息：避免熬夜与过度睡眠，固定起床与入睡时间
。例如 ，每天7点起床
、23点入睡
，即使无工作安排也需保持，防止免疫力下降。睡前情绪管理：睡前1小时远离手机 ，避免接触引发愤怒、焦虑的新闻 。若与家人发生争执，需先平复情绪再入睡
，防止情绪波动影响睡眠质量。

〖贰〗 、热水浴：睡前5 - 两小时进行热水浴，有助于增加深睡眠 ，提高睡眠质量
。避免接受强刺激：睡前5小时内
，不宜进行引起兴奋的脑力劳动，或观看容易引起兴奋或恐怖的书籍和影视节目。同时 ，要控制每天查看疫情相关信息的时间
，尤其在睡前1小时，避免因信息过载引发焦虑情绪 ，影响睡眠 。

〖叁〗
、总结：疫情期间
，睡眠问题多由作息紊乱和情绪波动引起
。通过调整睡眠节律、改善睡眠环境 、管理情绪和寻求专业帮助，可有效缓解睡眠问题 ，保障免疫力
，共同抗击疫情。

〖肆〗
、坚持适量运动选取合适运动方式：每天坚持运动对改善睡眠很有帮助，建议优先选取室内运动 ，如跑步（可在跑步机上进行）、瑜伽等 。如果处于非疫情区，在做好防护措施的前提下
，也可以进行室外运动，像散步 、慢跑等
。运动可以促进血液循环 ，使身体产生疲劳感
，从而有助于提高睡眠质量。

〖伍〗
、生活方式的改变：疫情期间，人们的生活规律被打破 。居家隔离、限制外出等措施使得日常活动减少 ，运动量不足
，身体的新陈代谢和生物钟受到影响
。同时，作息时间也可能变得不规律 ，晚上熬夜 、白天补觉等情况增多
，破坏了正常的睡眠节律，导致睡眠质量下降。

〖陆〗、针对这一问题 ，黄光民教授提出“睡前调息养生法
”
，通过“过好三关，选好两式”调节身心 ，帮助改善睡眠 。过三关 调姿选取舒适姿势（如仰卧或右侧卧），通过自我暗示从上到下逐一放松全身肌肉
，为后续调息和调神奠定基础
。

如何做好疫情防控常态化管理

坚持健康防护常态化坚持日常佩戴口罩。 坚持测温验码常态化强化人员密集场所进出管理 。 坚持外来人员排查常态化持续抓好入境人员排查。 坚持发热人员筛查常态化规范发热门诊设置
。 坚持重点人群检测常态化做好定期核酸检测。 坚持监测预警常态化充分发挥监测哨点作用 。 坚持精准处置常态化规范信息报告
。

明确责任担当，落实防控责任：政府部门要始终以城市发展和人民生活健康为己任 ，切实将各项“常态化 ”疫情防控措施落实到位。自年初以来
，各地区政府工作者为疫情防控做出了突出贡献，在“常态化
”管控期间 ，要继续保持责任担当
，持续做好防控工作 。

认真抓好“三大环节”即全力做好口岸管理和排查
、尽可能减少人员流动、加快疫苗接种，共同做好做实常态化防控
。具体如下：全力做好口岸管理和排查：当前 ，国内防控工作成效显著
，但世界其他一些国家和地区病例数量依然较多，人员和物品在世界间流动导致传播疫情的风险依旧存在。

读了毕淑敏《花冠病毒》,顿悟疫情之中管好自己有多重要

〖壹〗 、毕淑敏《花冠病毒》启示我们 ，疫情之下管好自己需从行为
、本分、情绪三方面入手
，以个体力量汇聚成抗击灾难的合力 。

〖贰〗 、读了毕淑敏的《花冠病毒》，确实能让人深刻领悟到在疫情之中管好自己有多重要 ，这主要体现在以下三个方面：世情凶险，过好自己的小日子 书中情节：在《花冠病毒》里
，燕市突发瘟疫，全城静默
。起初大家遵守防疫秩序 ，但随着死亡率攀升
，一些人惊慌失措。

〖叁〗
、事后，她又经过八年的学习、思考 、总结 ，著成了这部讲述人类与病毒血战的长篇小说《花冠病毒》 。毕老师说：“我本来以为没有人会读我这本书了
，因为人总是健忘的
。我们会觉得那一次灾难已经过去了，下一次还可能遥遥无期。

〖肆〗
、但相似性源于公共卫生事件的共性 ，而非预言 。 人类与病毒的斗争是长期主题
，不同疫情在传播方式、社会影响等方面存在差异，不能简单将小说情节与特定现实事件对应。

〖伍〗 、病后生还的可能性还大一些
。我不是隐瞒 ，也无须隐瞒。我行医一生
，知道如何 对病人和他们的家属讲话是比较好的 。也许我说过世界上比较多的谎话，但问心无愧
。――毕淑敏《花冠病毒》作者介绍 毕淑敏 ，国家一级作家，从事医学工作20年后
，开始专业写作。

〖陆〗
、毕淑敏有才气，她的文笔总是按捺不住精彩的句子 ，而且连续地跳出来 。思维敏捷
，人物也总有着敏捷的思维
。有着心理学背景的才女罗纬芝，一入疫情指挥部 ，就迅速靠才气和各路人等建立起了深入的关系。最重要的
，当然是和总指挥袁再春的忘年关系 。